Warm uitverkoping Goeie kwaliteit verskillende ontwerp buite speelgrond toerusting

Fiksheidstoerusting is geskik vir buitelugoefeninge, soos parke, ens., en is gemaak van gegalvaniseerde staalpype vir fisieke oefening.Die lugloper kan alle dele van die liggaam oefen, insluitend die arms en bene. Die effek op die gewrigte is ook klein wanneer die masjien gebruik word.As gevolg van die klein impak op jou gewrigte, kan jy in jou eie gemaklike huis oefen sonder om jou oor gewrigspyn te bekommer. Die bene kan vrylik 360 grade heen en weer beweeg word.'n Elliptiese afrigter is 'n stilstaande oefenmasjien wat gebruik word om klim, stap of hardloop te stimuleer sonder om en individu aan oormatige gewrigsdruk te onderwerp.Dit lyk soos 'n kombinasie van 'n trapmeul en 'n klimmer wat arms gegroei het.Omdat jou voete 'n ovaalpaadjie volg, het die oefening 'n lae impak, maar bied dit steeds 'n volle omvang van beweging vir jou bene.Beginners en diegene met sensitiewe gewrigte sal dit waardeer.Die arms op die masjien gaan heen en weer terwyl jy stap, sodat jy 'n totale liggaamsoefensessie kry.Met die masjien wat 'n verskeidenheid bewegings simuleer, is die quadriceps, dyspiere, gastrocnemius, anterior tibialis en die enkelgewrig almal betrokke by hierdie proses.Daar is bewerings dat die dubbelaksie-oefening van 'n elliptiese afrigter meer effektief is om kalorieë te verbrand, meer spiergroepe gelyktydig oefen, en 'n meer intense oefensessie is wat in minder tyd bereik kan word as wanneer 'n trapmeul of stilstaande fiets gebruik word.Verdere navorsing dui egter daarop dat fisiologiese reaksies wat met elliptiese en trapmeuloefeninge geassosieer word, byna identies is, maar elliptiese afrigters is steeds voordeliger omdat dit nie-impak is nie.